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Plan d'action


Vous avez passé en revue l’histoire de la santé de vos aïeux, vous connaissez au bout des doigts vos antécédents familiaux et personnels de santé, vous avez fait tous les bilans préconisés à l’âge de 40 ans, maintenant muni de toutes ces informations comment allez-vous bâtir une santé de fer sur vos prochaines années.

Ces informations vont vous aider à garder un œil sur votre santé et constituent votre passeport pour une vie confortable, et une ménopause sans symptômes.

Vous devez observer en fonction de vos antécédents familiaux de santé certaines règles de bon sens, et faire certains examens médicaux réguliers.

Nous laissons les questions médicales à votre médecin et nous allons nous intéresser aux questions de bon sens.

Tout d’abord et avant de commencer trouvez un petit carnet 96 pages ou idéalement un agenda journalier.

Vous allez ensuite vous fixer un ou deux objectifs au maximum que vous allez choisir parmi les catégories suivantes.

Au début l’exercice peut vous sembler fastidieux, vous pouvez ne pas savoir quoi mettre comme objectif, mais forcez-vous d’aller jusqu’au bout. Le jeu en vaut vraiment la chandelle.

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