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Comment réduire votre taux de cholestérol ?

1 ère partie

Le cholestérol est beaucoup décrié, surtout chez les adeptes des régimes minceurs, mais ce qu’il faut savoir c’est que derrière ce mot se cache un ensemble de molécules différentes et qui ont des rôles différentes les unes des autres, et certaines sont  indispensables pour l’organisme.

C’est le  cas du HDL-cholestérol qui a un effet  protecteur  contre les maladies cardio-vasculaire. Le HDL-cholestérol diminue pendant la ménopause, ce qui par voie de conséquence augmente le risque de maladie cardiaque.

Ces quelques conseils vont vous aider à augmenter le HDL-cholestérol et donc à diminuer les  autres familles de cholestérol.

A suivre…

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Votre vie sexuelle est -elle finie?

Beaucoup de femmes s’approchant de la ménopause connaissent une baisse de leur activité sexuelle. Certaines vont choisir probablement par manque d’informations, de laisser mourir leur sexualité, d’autres ne sont pas prêtes à abandonner le plaisirs d’une vie sexuelle épanouissante.

Que vous soyez dans l’une ou l’autre cas, sachez que ménopause ne rime pas avec fin de l’activité sexuelle. On a longtemps pensé que la cause principale du baisse du désir sexuel chez la femme ménopausée est la baisse des hormones sexuelles en particulier l’œstrogène.

Cependant certains chercheurs disent que d’autres facteurs influent la baisse du désir. L’attitude générale envers le sexe, la santé globale, voire même l’état matrimonial peuvent avoir une influence sur la baisse de la libido. Cela va certainement à l’encontre des idées reçues, mais voyons cela au détail.

Il en sort d’une étude récente que les femmes qui avaient perdu leur désir sexuel étaient celles qui croyaient qu’il était normal que le désir sexuel baisse avec l’âge.

Leur croyance a-t-elle pu être une cause de leur perte de désir? Une autre tendance qui sort de cette étude, les femmes qui ont divorcées ou jamais mariées avaient un problème de baisse de la libido.

Ces femmes ayant longtemps vécu sans relation sexuelle, trouvent naturel qu’elles n’aient pas de désir sexuel à la ménopause.

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Jeunesse éternelle 7 ème partie : Préservez votre santé 

Si vous êtes en bonne santé réjouissez-vous et profitez de votre santé pour goûter au plaisir de la vie. Si vous êtes malade, soignez-vous rapidement, soyez positive et n’hésitez pas à demander de l’aide.

De nombreux problèmes de santé sont la conséquence d’un esprit et de pensées négatives. Apprenez à gérer vos émotions et vos pensées.

Prenez soins de vos dents. Préservez la blancheur de vos dents par des produits naturels : argile, bicarbonate de sodium, …Oubliez les dentifrices industrielles et préférez la pâte fait maison.

Hydratez votre peau, sans oublier le contour des yeux . Zéro cernes devra être votre nouvelle devise. Dormez suffisamment, reposez-vous quand vous vous sentez fatiguer. Ayez à porter de main une crème hydratante pour la peau. Protégez-vous du rayonnement solaire en portant toujours un écran solaire.

De même vous pouvez changer vos montures en montures contre soleil ou en avoir une deuxième paire que vous ne quitterez que pour vos besoins de lecture par exemple.

Que vous ayez 45 ans ou plus, en ménopause, ou en péri ménopause, ces conseils vous aideront à rester jeune et à atteindre la déesse qui se cache en vous.

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La ménopause précoce

Les femmes qui ont subi des traitements du cancer comme la chimiothérapie ou la radiothérapie ont plus de risques d’avoir une ménopause prématurée. Il existe d’autres causes telles que certaines maladies auto-immunes qui peuvent aussi prédisposer une femme à la ménopause prématurée: sclérose en plaques, diabète de type1, lupus, …etc.

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Jeunesse éternelle 6 ème partie : Personnalisez votre intérieur 

Cultivez l’harmonie et la sérénité dans votre intérieur. Votre maison est votre refuge, soyez en paix quand vous y êtes. Entourez-vous de vos proches, de vos souvenirs, cultivez un jardin si vous aimez les plantes, écoutez, jouez de de la musique, faites de votre intérieur un havre de paix.

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Vous pouvez l’éviter

L’athérosclérose est une sorte de sclérose des artères. Concrètement la maladie se manifeste par un dépôt d’athérome (accumulation de graisse, sang, tissu fibreux, dépôt calcaire, etc) dans l’intima des artères ou parois interne. La cause directe de l’apparition de la maladie est l’inflammation des artères.

On ne connait pas exactement l’origine de cette inflammation, mais on sait que des mauvaises habitudes alimentaires, la ménopause, sont des facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition de l’athérosclérose.

Au stade aigu l’athérosclérose peut avoir des conséquences graves au niveau du cœur et du cerveau. Il peut être à l’origine d’une paralysie, un infarctus du myocarde ou encore une insuffisance coronarienne.

Une des causes de l’inflammation des artères qui va à son tour engendrée l’athérosclérose est l’accumulation de lipides dans la paroi artérielle.

L’athérosclérose peut toucher tous les artères: aorte, artères coronaires, artères du cerveau, de l’abdomen, rénales mais aussi les artères des membres.

La paroi artérielle se calcifie, ce qui entraine un rétrécissement du diamètre des artères. Le volume du sang qui circule dans les artères diminue.

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Jeunesse éternelle-Partie 5-Faites le tri dans vos relations

Comme on dit : « il vaut mieux être seule que mal accompagné ». Choisissez vos amies, les personnes que vous fréquentez, les lieux que vous visitez,…fuyez les personnes dépressives, les personnes qui se plaignent sans cesse.

Ces personnes ne vous aideront pas à vous épanouir et vous ne pourrez pas les aider. Orientez- les vers les professionnels  et entourez-vous de gens qui ont la joie de vivre. Le bonheur est contagieux.

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Comment reconnaître la ménopause

Le mot «ménopause» est utilisé à tort, pour indiquer tous les changements de santé physique, mentale, et émotionnelle qu’une femme vit dans les années qui précèdent son dernier cycle menstruel. En réalité la ménopause se réfère au dernier jour du cycle menstruel.

Une femme est diagnostiquée comme ayant subi la ménopause, lorsque douze mois se sont écoulés depuis le jour de ses dernières menstruations.

La ménopause peut être décomposée en plusieurs étapes, chacune avec des symptômes et des points communs. Voir la ménopause comme une suite de plusieurs étapes vous permet de suivre les changements qui s’opèrent dans votre corps et de travailler sur des petites étapes facile à gérer.

On distingue quatre étapes fondamentales: la péri-ménopause, la pré-ménopause,la ménopause, et la post-ménopause.

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Pourquoi faut-il faire un drainage ?

Le drainage est une technique employée par les naturopathes pour nettoyer l’organisme. Elle peut se faire par la prise de plantes, ou par des techniques de massage ou d’hydrothérapie.

Notre organisme fabrique naturellement tous les jours, des toxines qui proviennent de l’alimentation, des médicaments, du métabolisme cellulaire, des échanges entre l’organisme et le milieu extérieur…

Et tous les jours nous éliminons ces toxines par la sueur, les urines, les matières fécales, par la respiration. Nos organes appelés émonctoires, foie, reins, peau, poumons, se chargent donc dans les meilleurs des cas, de nous débarrasser de ces toxines.

Cependant il arrive pour une raison ou une autre, que cette fonction d’élimination ne soit pas ou peu assurée. Ce qui entraîne une accumulation de toxines dans l’organisme. Face à cet accumulation l’organisme va dans un premier temps mobilisé ce que les naturopathes appellent la force vitale pour éliminer cet excès de toxine.

Une surcharge  de toxine peut se manifester par de la fatigue intense, une baisse de libido , une toux, une diarrhée, des problèmes dermatologiques (acné, eczéma,…)…

Pour comprendre cette force vitale, on peut prendre l’exemple de la plaie qui cicatrisent tout seule sans aucune intervention, ou alors la blessure qui arrête de saigner sans aucune intervention.

Bien-sûre tout cela s’explique par la science, mais ce n’est pas l’objet de ce billet. Ce qu’il faut qu’on en tire de ces exemples c’est que dans certains cas l’organisme est capable de s’ autoguérir.

c’est là qu’intervient le drainage naturopathique, aider l’organisme à s’ autoguérir en lui débarrassant de ses toxines. La prise de complément alimentaire peut venir compléter un drainage.

Comment fonctionne un drainant ?

La principale fonction que doit avoir un drainant est la libération des émonctoires, en stimulant les fonctions d’élimination. Il existe comme nous l’avons vu ci-haut de nombreuses techniques de drainage, cela dépend de l’importance des toxines, et de votre naturopathe. On conseille généralement les drainages, au changement des saisons.

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Baisse de libido, surveillez votre vagin

Ce point est traité en détails dans le  guide. Principalement deux méthodes de traitement locales peuvent être utilisées. La lubrification et l’hydratation.

En effet les rapports sexuels sont douloureux quand votre vagin n’est pas lubrifié. Et inconsciemment vous n’avez pas envie de faire l’amour par peur des douleurs. Ce qui diminue l’envie, l’excitation et donc la lubrification.

Et plus la lubrification diminue, plus vous avez peur et plus vous n’avez pas envie…

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