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Comment éviter l’ostéoporose

L’apport en calcium est incontournable. Les produits laitiers issus du règne animal sont connus pour être riche en calcium. Ils sont souvent conseillés comme sources de calcium, mais vous pouvez mal les digérer.

D’autres aliments peuvent être utilisés à la place du lait.

Adopter tout au long de la vie une alimentation équilibrée […]

Vous pouvez perdre du poids en période de ménopause

La ménopause marque une transition dans la vie d’une femme comme l’a été la puberté .

Cette transition est cependant plus douloureuse chez la plupart des femmes en raison essentiellement du symbolique qui lui est associé.

Si la puberté marque une transition heureuse, transition vers la vie, vers la procréation, la ménopause […]