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Comme vous le savez , la ménopause est une étape normale dans la vie d’une femme. Elle s’installe  définitivement environ une année après les dernières menstruations.

Avant  la ménopause il se passe une longue  période qui peut parfois durer une dizaine d’année, où vos hormones jouent au yoyo. Cela peut engendrer des désagréments dont […]

La respiration diaphragmatique

La respiration diaphragmatique a comme effet de mieux vous oxygéner en diminuant le rythme de la respiration, tout en augmentant l’amplitude, ce qui diminue aussi la tension musculaire et vous détend.

Pour en savoir plus télécharger notre guide sur la ménopause

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