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Des solutions pour stimuler votre libido

La baisse de la libido est un phénomène récurrent quand on prend de l’âge, mais elle est accentuée en période de ménopause.

Or maintenir une activité sexuelle est plus qu’ indispensable et permet notamment d’éviter certains problèmes tels la sécheresse vaginale, la dyspareunie, mais aussi certains soucis mineurs d’ordre psychologique comme le stress, ou […]

Comment atténuer les rides

Le collagène est l’un des constituants de la peau. Sa fonction principale est de d’assurer l’élasticité de la peau.Cependant on trouve également du collagène dans les muscles, les os et le cartilage.

Dès l’âge de 25 ans le taux de collagène commence à diminuer et les premiers signes des rides apparaissent, notamment au niveau du […]

Peut-on savoir quand on sera en ménopause?

La ménopause c’est – Arrêt de l’activité ovarienne – Arrêt de la reproduction – Privation hormonale

La ménopause est déjà programmée par votre organisme avant votre naissance, mais on ne dispose pas actuellement des moyens et des connaissances pour déterminer avec exactitude à quel âge elle s’installera.

La ménopause est une conséquence de l’épuisement des […]

Etes-vous souvent constipée?

Si vous êtes souvent constipée, il est possible que vous manquiez de fibres.

Les fibres sont nécessaires pour le bon transit et l’assimilation des aliments. La quantité moyenne recommandée est de trente grammes par jour pour un adulte. Vous pouvez obtenir un bilan gratuit personnalisé ici

Vous trouverez également dans notre dossier consacré à […]

Quand votre corps annonce la ménopause…

Il se passe pratiquement la même chose à la ménopause qu’à la puberté sur le plan corporel. Vous avez probablement oublié ce que vous ressentiez au moment de votre puberté quand votre corps s’est mis “brusquement” à se transformer, quand vous avez eu vos premières menstruations.

A l’approche de la ménopause votre corps se transforme […]

L’igname sauvage

Les ignames sauvages peuvent être consommées sous la forme de complément alimentaire ou faire parti de votre alimentation.

On vous recommande bien évidemment de les consommer dans la mesure du possible comme aliment. Vous trouverez des ignames dans les magasins exotiques et parfois dans certains supermarchés au rayon fruits et légumes.

Il existe plusieurs […]

Comment éviter l’hypertension

En période de ménopause ou après la ménopause vous pouvez considérablement réduire le risque d’hypertension artérielle en apprenant à prendre votre tension et à la vérifier régulièrement.

Consultez un professionnel de la santé si votre tension artérielle est élevée par rapport à la tension considérée comme normale. C’est-à-dire supérieure à une tension de 12O/80 […]

La vessie

Pourquoi parler de la vessie en période de ménopause ? Tout simplement que cet organe peut être affecté par la ménopause, ou plus précisément par la fluctuation hormonale qui est à l’origine de la ménopause.

On connaît le rôle que joue la vessie dans la collecte des urines avant leur évacuation. On peut la […]

Manger des ignames sauvages

Ce qu’il vous faut en matériel: Pour cuisiner des ignames vous aurez besoin d’un éplucheur, ou un couteau de cuisine, un passoire, du papier sopalin, une brosse à légume, du papier aluminium et une plaque de cuisson ou un four, et une dose de patience.

Les ignames sauvages peuvent être consommées sous la forme de […]

Poulet au romarin

L’oignon vert contient des flavonoïdes dont le kaempferol, un puissant anti-oxydant, et de nombreux composés sulfurés. Les flavonoïdes participent à la lutte contre les radicaux libres, responsables du vieillissement, et les composés sulfurés protègent contre certains cancers dont le cancer de l’estomac.

Ce qu’il vous faut en ingrédients :

Un bouillon bio de poulet […]