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La ménopause précoce

Dans les pays occidentaux la moyenne d’âge de la ménopause est de cinquante et un ans.Cependant d’autres facteurs tels que les gènes, l’environnement voire même des facteurs de santé, comme le traitements du cancer du seins, peuvent faire passer la ménopause à un âge précoce, avant l’âge de quarante ans.

La ménopause est appelée ménopause […]

Voyez les bons côtés des choses

La plupart des gens parlent de la ménopause comme étant quelque chose de négative. On ne retient d’elle que les bouffées de chaleur, la stérilité, le dysfonctionnement hormonal, et tant d’autres termes tellement négatifs que leur simple évocation suffit à déprimer la plus optimiste des femmes.

Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, […]

L’avoine (Aven sativa)

Riche en saponines, alcaloïdes, trigonelline, amidon et de nombreux sels minéraux dont le calcium l’avoine est un aliment qui vous fera beaucoup de bien en période de ménopause.Des effets bénéfiques sont attribués à l’avoine. Comme la baisse du cholestérol (son d’avoine), le traitement de l’asthénie ou encore l’insomnie.

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Menopause blues

Jill Miller chante Menopause blues

 

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Le gattilier

Le Gattilier ou Vitex agnus-castus plus connu sous le nom de «poivre du moine » est connu depuis l’antiquité. Le nom poivre du moine serait probablement lié au fait que les moines l’utilisait pour contrôler leur libido. Dans son livre l’ Iliade, Homère le cite comme symbole de la chasteté.

Le Vitex […]

Le mystère du clitoris

secheresse vaginale

Cela peut surprendre mais à 45 ans nous sommes encore nombreuses à ne pas connaître notre corps. Certaines ont même encore des gênes à parler de leur sexualité à leur médecin et pourtant nous avons vécu la « libération sexuelle »

Pourquoi parler du clitoris en période de ménopause ? Comme vous […]

Comment tirez profit de la phytothérapie

On entend souvent que les plantes n’ont pas d’effets secondaires ! Cette idée si répandue est loin d’être la réalité. Une plante peut avoir des effets secondaires, surtout s’ elle est prise de façon inappropriée. Certaines plantes peuvent guérir une maladie, d’autres peuvent rendre malade, voire même être dangereuse.

La littérature […]

Comment bien choisir son alimentation

Aujourd’hui il est admis sans aucun doute que l’alimentation joue un rôle prépondérant sur l’impact qu’aura la ménopause sur votre vie. Bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, troubles sexuelles,…peuvent être atténuées par une alimentation appropriée.

En outre une alimentation équilibrée spécifique à votre situation vous permettra d’éviter certaines maladies fonctionnelles, que […]

Une alimentation qui favorise le sommeil

Les troubles du sommeil sont fréquents durant la ménopause. Face à ce problème l’alimentation peut être une solution. Une bonne alimentation nutritive et équilibrée peut dans la majeure partie des cas résoudre votre problème d’insomnie, ou du moins l’atténuer. Si vous souffrez d’insomnie légère, c’est à dire non pathologique, un travail sur l’alimentation […]

Collation

Elle est souvent négligée, alors qu’elle devrait être le troisième repas de la journée. C’est à dire un repas équilibré et nutritif aussi bien que le sont les autres moments de repas.

Il est vraie que notre mode d’organisation professionnel, ne laisse pas souvent la possibilité de faire de la collation, […]