L’avoine (Aven sativa)

Riche en saponines, alcaloïdes, trigonelline, amidon et de nombreux sels minéraux dont le calcium l’avoine est un aliment qui vous fera beaucoup de bien en période de ménopause.Des effets bénéfiques sont attribués à l’avoine. Comme la baisse du cholestérol (son d’avoine), le traitement de l’asthénie ou encore l’insomnie.

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