décembre 2018
L M M J V S D
« Oct    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Pourquoi est-il important d’équilibrer votre alimentation

Alors que tout le monde s’accorde sur le fait qu’avoir une alimentation équilibrée est indispensable pour être en bonne santé, définir ce que c’est une alimentation équilibrée est un point qui divise encore la communauté scientifique et médicale.

Cependant tout le monde s’accorde à dire qu’avoir une alimentation variée peut vous permettre d’avoir un équilibre alimentaire.

A la ménopause la question de l’alimentation est encore un sujet de préoccupation de la communauté médicale. Beaucoup de changements surviennent avec la ménopause, (vieillissement, arrêt de certains métabolismes, arrêt de certaines secrétions hormonales, …) qui nécessitent parfois une supplémentation alimentaire.

Or une alimentation équilibrée peut régler la plupart des problèmes crées par ces changements.
Quelques conseils pour bien manger :

    Buvez en dehors des repas
    Si vous devez consommer des produits laitiers mettez votre préférence sur les produits issus du lait de chèvre ou de brebis, ou encore les laits végétaux
    Rajouter de l’huile d’olive si possible bio et de première pression sur vos plats. Une cuillère à café peut être suffisante.
    Manger des fruits et légumes de saison
    Consommer régulièrement du poisson

L’ensemble de nos astuces pour bien manger dans notre guide.

Rendez-vous sur Hellocoton !

Repondre

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

Verification *