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Comment reconnaître la ménopause

Le mot «ménopause» est utilisé à tort, pour indiquer tous les changements de santé physique, mentale, et émotionnelle qu’une femme vit dans les années qui précèdent son dernier cycle menstruel. En réalité la ménopause se réfère au dernier jour du cycle menstruel.

Une femme est diagnostiquée comme ayant subi la ménopause, lorsque douze mois se sont écoulés depuis le jour de ses dernières menstruations.

La ménopause peut être décomposée en plusieurs étapes, chacune avec des symptômes et des points communs. Voir la ménopause comme une suite de plusieurs étapes vous permet de suivre les changements qui s’opèrent dans votre corps et de travailler sur des petites étapes facile à gérer.

On distingue quatre étapes fondamentales: la péri-ménopause, la pré-ménopause,la ménopause, et la post-ménopause.

Le gattilier

Le Gattilier ou Vitex agnus-castus plus connu sous le nom de «poivre du moine » est connu depuis l’antiquité. Le nom poivre du moine serait probablement lié au fait que les moines l’utilisait pour contrôler leur libido. Dans son livre l’ Iliade, Homère le cite comme symbole de la chasteté.

Le Vitex agnus-castus stimule la sécrétion des hormones sexuelles et contribue ainsi à traiter les troubles liées à la production de ces hormones. Sa principale propriété est d’augmenter le taux de progestérone, ce qui a un effet positif sur l’irrégularité du cycle menstruel.

Le gattilier agit très lentement, il faut donc l’associer à d’autres plantes et le prendre pendant longtemps . Vous trouverez du gattilier sous différentes formes ou associé à d’autres plantes, en pharmacie et dans les magasins diététiques.